۸ سال به بالا (به دلیل نیاز به مهارت در نشانهگیری و هماهنگی چشم و دست)
حداقل ۴ نفر (به صورت دو تیم با تعداد اعضای زوج)
یک چوب بزرگ به طول تقریبی ۷۰ سانتیمتر (به نام دولک)
یک چوب کوچک به طول تقریبی ۱۵ سانتیمتر (به نام الک)
دو عدد سنگ یا آجر
فضای باز و وسیع (مانند پارک، زمین خاکی، حیاط بزرگ)
این بازی اصیل ایرانی، الهامگرفته از یک بازی بسیار قدیمی هندی به نام “گیلداندا” با قدمت بیش از ۲۵۰۰ سال است. این بازی با نامهای مختلفی در سراسر جهان از جمله “Tip-cat” در انگلستان و “بیلاردا” در اسپانیا نیز شناخته میشود.
الک دولک یک بازی سنتی و گروهی بسیار هیجانانگیز است که نیاز به مهارت، دقت در نشانهگیری و کار تیمی دارد. این بازی که در فضای باز انجام میشود، شامل دو تیم است که تلاش میکنند با پرتاب کردن چوب کوچک (الک) و کسب امتیاز از طریق اندازهگیری مسافت پرتاب، بر تیم حریف غلبه کنند.
۱. آمادهسازی و شروع بازی:
۲. مرحله پرتاب الک (نوبت تیم مهاجم):
۳
. مرحله دفاع و گرفتن الک (وظیفه تیم مدافع):
۴
. مرحله ضربه دوم و امتیازگیری:
۵
. پایان بازی:
بازی الک دولک به دلیل اهداف مثبتی که دنبال میکند، یک فعالیت ورزشی و سرگرمی مفید و سازنده است. این بازی باعث تقویت قوای جسمانی، افزایش تمرکز و دقت، پرورش حس همکاری و کار تیمی و ایجاد هماهنگی بین اعضای بدن و سیستم عصبی میشود. تا زمانی که با رعایت ایمنی، انصاف، و پرهیز از شرطبندی انجام شود و موجب غفلت از وظایف اصلی نگردد، کاملاً با اصول اسلامی سازگار است.